Oneline users : آموزش ششم http://s5.picofile.com/file/8122953034/%D8%B3%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA_%D8%A7%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85_%D9%88_%D9%85%D9%82%D8%AA%D8%B6%DB%8C%D8%A7%D8%AA_%E2%81%AD%D8%B2%D9%85%D8%A7%D9%86_%D9%82%D8%B3%D9%85%D8%AA_%D8%A7%D9%88%D9%84_docx_1.pdf.html

کد بارش ستاره کلسترول و سیب - آموزش ششم آموزش ششم



آموزش ششم
نويسندگان

 

روزی یک سیب ، کلسترول را فرسخ ها از شما دور می کند


طبق تحقیقات اخیر، آندسته از زنانی که روزانه یک سیب  خشک شده بمدت یک سال  می خوردند.سطح کلسترولشان کاهش یافته بود. از طرف دیگر ، زنانی که طی یک سال، روزانه آلو می خوردند. سطح یکنواختی از کلسترول را حفظ کردند. این موضوع اشاره ای بود که میوه ها در جلوگیری از افزایش سطح کلسترول خون موثر می باشند.

بهرام ارجمندی ، نویسنده اصلی تحقیق و ریاست اصلی بخش علوم تغذیه ، در دانشگاه فلوریدا اظهار داشت:" سیب و آلوی خشک شده در دور کردن کلسترول ازبدن مان بسیار قدرتمندهستند." او بیان کرد: " تا زمانی که  باور ما این بود که خوردن یک عددسیب در روز ، ما را از دکتر رفتن بی نیازی می کند، مطالعات زیادی در این زمینه صورت نگرفته بود."

ارجمندی و همکارانش از 45 زن خواستند 75 گرم ( حدود دو عددسیب) سیب خشک شده را روزانه بمدت یکسال بخورند. در طرف دیگر ، از 55 زن خواسته شده بود روزانه 100 گرم آلوی خشک شده را هر روز و در همین مدت بخورند.

ابتدای تحقیق و پس از سه ، شش و دوازده ماه از زنان نمونه خون گرفته شد تا کلسترولشان مورد ارزیابی قرار گیرد.

پس ازگذشت  سه ماه ، در زنانی که آلو می خوردند هیچ تغییری در سطح کلسترول خونشان مشاهده نشد، این مقادیر حتی تا پایان دوره دوازده ماهه نیز ثابت باقی ماند.

 در میان زنانی که سیب خشک شده خوردند ، کلسترول کلی به میزان 9 درصد کاهش یافت و کلسترول بد نیز 16 درصد کمتر شد.

بعد از شش ماه ، در کسانی که سیب می خوردند کاهش به میزان بیشتری در سطح کلسترول کلی مشاهده شدکه حدود 13 درصد کمتر از زمانی که در ابتدای تحقیق بود.  و 24 درصد کاهش در کلسترول بد ایجاد شد.پس از 12 ماه ، سطح کلسترول در پایین تر باقی ماند.

وی گفت: " تاثیر سیب به ویژه در کاهش کلسترول بد خون ، از حدتصور من بالاتر رفت و این اعجاب آور بود."

منبع:ماه نامه دانشمندآذرماه 91


برچسب‌ها: مطالب علمی
شنبه ٧ اردیبهشت ۱۳٩٢ .:. ۱٢:۱٠ ‎ق.ظ .:. احمد خیاط زاده
درباره وبلاگ

به نام خدا احمدخیاط زاده آموزگاردروس ریاضی ، هدیه ، مطالعات ، فناوری و هنر پایه ششم دبســتان شیخ طوسی مشگین شهر هستم.داور منطقه ای و استانی جشنواره های برتر تدریس و جابر بن حیان و مدرس ریاضی و قرآن پایه ششم دوره های ضمن خدمت آموزش و پرورش منطقه مشـگین شرقی می باشم . نظرات سازنده دوستان برایم ارزشمند بوده و باعث دلگرمی و بهتر شدن وبلاگ خواهدبود. « کپی برداری از مطالب وبلاگ با اهدای صلوات بر محمد وآل محمد (ص) مجاز است.»
موضوعات وب